Trekking & Mindfulness al Vael con @_nicoandvaleria_

Il 10 e 11 ottobre In compagnia di Nicolò e Valeria @_nicoandvaleria_, due ragazzi che qualche anno fa hanno lasciato Roma per trasferirsi in Trentino. Assieme a te e al resto del gruppo, c’è anche una guida alpina che indica la via e spiega caratteristiche e curiosità di questo angolo splendido di Dolomiti.

Programma

Venerdì 10 ottobre

• ore 14:30 - ritrovo al Costalunga (1745 m), al parcheggio della seggiovia Paolina, dove incontri Nicolò e Valeria @_nicoandvaleria_, Elisa Penna esperta di Pilates Yoga e Mindfulness, la guida alpina e le referenti di ApT Val di Fassa
• ore 14:45 - inizi l’esperienza, salendo sulla seggiovia Paolina che ti porta a 2125 metri, accanto al Rifugio Paolina. Da qui, assieme alla guida e al gruppo, ammiri il valico alpino, incastonato tra le cime dei gruppi del Catinaccio e del Latemar. È ora di mettere lo zaino in spalla e avviarti lungo un sentiero panoramico, n. 539 e poi n. 549, che presenta un primo tratto in salita e poi prosegue per lo più in falsopiano. Durante il percorso, la guida alpina ti illustra i nomi delle cime circostanti e, con un po di fortuna, puoi avvistare marmotte e altri animali selvatici
• ore 16:00 circa - arrivi al Rifugio Roda di Vael (2280 m), dove la vista si espande fino alla Marmolada, e dove Roberta Silva con il suo staff ti accoglie e dà indicazioni per la sistemazione nelle camere multiple e nella camerata
• ore 17:00 - dopo esserti sistemato, cominci una breve pratica di Pilates-Yoga con Elisa Penna, dedicata a mente e corpo, a cui segue una sessione di una mindfulness con le campane tibetane: un’occasione per creare una connessione profonda con la natura
• ore 19:00 - gusti la cena con piatti della tradizione ladina, condividendo le esperienze di un pomeriggio intenso sulle Dolomiti
• ore 21:00 - serata conviviale con Nicolò e Valeria e il resto del gruppo, tra racconti e giochi da tavola per vivere appieno il clima del rifugi
• ore 22:00 - si spengono le luci del rifugio: è il momento del riposo

Sabato 11 ottobre

• ore 6:30 - sveglia di buon mattino e pratica rilassante di saluto al Sole con Face-Yoga per iniziare la giornata al meglio sui prati del Rifugio Roda di Vael
• ore 7:30 - una colazione gustosa è quello che ci vuole per affrontare altre esperienze ed emozioni
• ore 8:30 - parti con la guida dal Rifugio Roda di Vael per raggiungere il Pas dal Vaiolon (2561 m) da cui si gode la vista spettacolare su tutto Vael e le cime circostanti. Dopo una sosta doverosa e qualche foto, riprendi il trekking ad anello che, tra qualche tratto in falsopiano e soprattutto discesa, va in direzione Paolina e Passo Costalunga
• ore 12:30 circa - arrivi, con il resto del gruppo, alla partenza della seggiovia Paolina e concludi tra i saluti l’esperienza